Música e exercícios físicos: combinação perfeita

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Música e exercícios físicos são uma combinação perfeita! Ouvir música não é só um entretenimento e sim uma medida para acalmar e relaxar.

Música e exercícios físicos são uma combinação perfeita! Ouvir música não é só um entretenimento e sim uma medida para acalmar e relaxar.

A música pode trazer diversos benefícios para a saúde, como alívio de dores, melhora da memória e até mesmo um estímulo para a prática de atividade física.

Além disso, funciona como um “remédio” para vários problemas. Isso acontece porque a música ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o beijo e o chocolate, por exemplo. Ela libera dopamina e causa uma sensação de bem-estar e, por isso, tem sido usada por médicos, terapeutas e preparadores físicos como tratamento de diversos problemas.

Estudos mostram que as melodias podem influenciar no exercício físico de diversas formas. A música pode elevar o humor, dar mais disposição, distrair da dor e do cansaço, aumentar a resistência e reduzir a percepção do esforço. Ela tem o potencial, inclusive, de melhorar o desempenho do atleta.

Música e exercícios físicos só trazem vantagens, como:
  • Aumentar a sensação de bem-estar;
  • Criar sensação de que o tempo do exercício passa mais rápido;
  • Reduzir a percepção de intensidade do exercício;
  • Promover maior resistência pela sincronização dos movimentos com a batida;
  • Inibir a sensação de cansaço, tornando o treino mais prazeroso.

Não há dúvidas de que o exercício físico é essencial para o corpo e para a saúde mental. Com academias e parques fechados, e com a recomendação de ficar o máximo em casa devido à pandemia do novo coronavírus, o momento convida a se reinventar e procurar se exercitar no próprio lar. 

Sem o incômodo de fios, os fones Bluetooth são os itens mais desejados para a prática, principalmente quando é necessário respeitar o próximo e manter a música só para si. Por isso te convidamos agora mesmo a acessar a nossa loja e conhecer mais nosso Fone de Ouvido Bluetooth. Lá também temos diversos produtos inovadores de alta tecnologia. 

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